Совсем недавно диетологи считали орехи, с их повышенной калорийностью, нежелательным компонентом в правильном питании. Но проведенные исследования показали огромную пользу от ежедневного употребления орехов в небольшом количестве.
Сегодня нутрициологи полностью реабилитировали этот продукт. Доказано, что 30 граммов (одна горсть) в день не вредят фигуре, а надолго утоляют голод. Секрет прост: это настоящий кладезь растительного белка, клетчатки и ценных ненасыщенных жиров. Актуальные научные данные подтверждают, что регулярный перекус орехами снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%, улучшает память и защищает клетки от старения.
Кроме того, каждый сорт по-своему уникален:
• Грецкий орех — лидер по содержанию Омега-3, спасение для сосудов и мозга.
• Миндаль — источник витамина Е, отвечающего за сияющую кожу и крепкие волосы.
• Кешью — богат магнием, который отлично поддерживает нервную систему и улучшает сон.
Главное правило нутрициологии — продукт должен быть свежим, желательно без обжарки в масле и лишней соли. Именно такие, отборные и натуральные орехи предлагает интернет-магазин Бархан Маркет. Мы строго контролируем качество каждой партии и условия хранения, чтобы сохранить все природные витамины.
Не бойтесь калорий, если они приносят здоровье! Заказывайте свежую продукцию на сайте www.barhanmarket.ru, добавляйте её в салаты, утренние каши или берите с собой на работу. Ваш организм обязательно скажет вам спасибо.
